足の捻挫 | 那須塩原にあるいくた接骨院は各種保険をご利用いただけます

足首の捻挫(ねんざ)は、スポーツ時だけなく日常生活においても発生頻度の高い外傷（ケガ）の一つです。

 

捻挫は靭帯(じんたい)というスジの損傷です。重度のものでは適切な処置をしなければ、足関節に不安定性が残り、捻挫を繰り返したり様々な障害が発症し、将来的には変形性関節症になってしまうこともあります、スポーツをするうえでもケガに悩まされるなんてこともあります。捻挫だからと軽視せず適切な処置・治療を受けましょう。足関節捻挫の多くは「内反捻挫」といって、足首を内側に捻ってしまい起こるものです。主に「前距腓靭帯」と「踵腓靭帯」というスジを損傷してしまいます。

　足関節の内側を損傷することは稀ですが、内反捻挫が強く起こると内側の関節がぶつかり、傷めてしまうことがあります。

捻挫をしたらどうしたらいい？

捻挫をしてしまったら、まずは安静にして氷など冷やすものがあれば冷やしましょう（RICE処置）。

当院では色々な固定材料を使い、しっかりとした固定をしていきます。場合によっては、ギプス固定をすることもあります。

 

どれくらいの期間で治るの？

　損傷した程度にもよりますが、3週間を目安に考えていましょう

固定して損傷した靭帯を修復させるのに（固定期間が）3週間必要になることがあります。

スポーツ選手では、修復された靭帯の強度、関節の柔軟性や周囲の筋力がスポーツに適した状態になるまでに、さらに3～4週間（リハビリ期間）かかることもあります。

　当院では、固定修復させることはもちろん、固定後のリハビリやテーピングなどのサポートもしっかりと行います。

　たかが捻挫、されど捻挫、後悔しないよう軽視せずしっかりと治していきましょう。